Region Battle Nord
21. Juli 2018

Location

Crossfit Voluntas
Lotsestieg 6
21079 Hamburg

Crossfit Voluntas

Insgesamt 40 Athleten kämpften für ihre Teams beim »Region Battle Nord« um den Einzug in die Play-Offs. Wir sind noch immer von den Socken von der Atmosphäre und freuen uns auf die nächste Events der Saison. Simon von simongrafie.de hat faszinierende Momente eingefroren. Was war das für ein toller Tag mit euch allen! Hier gibt’s die Bilder des Event 1.
Im zweiten Event beim Region Battle Nord stand für die Teams 👭 👬 schweres Gewichtheben 🏋️‍♂️ und Handstand Walk 🤸‍♀️ auf der Agenda. Simon von simongrafie.de hat faszinierende Momente eingefroren 📸. Zugegeben: Man sieht euch die Anstrengung an! Hier gibt’s die Bilder des Event 2. Habt ihr eure Teammates entdeckt? Dann verlinkt sie unter den Bildern.

Im dritten Workout des Tages war Teamwork und Rhythmus gefragt. Schwere Partner Deadlifts und Burpees waren die Moves. Simon von Simongrafie.de hat interessante Workoutfaces für uns abgelichtet. Hier gibt’s die Bilder des 3 Workouts.

Das finale Workout des Tages hatte es als Finischer nochmal kräftig in sich! Hier wurde den Athleten gute Zusammenarbeit, gepaart mit sehr hohem Volumen an High Skills und cleveres taktieren abverlangt. Bis zum Schluss wurde gekämpft und sich durchgebissen. Simongrafie.de hat für uns wieder einige Leckerbissen eingefangen.

Event Teaser

Zeitplan
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8:30 Uhr – 9:45 Uhr

Registrierung

Geschafft! Ihr habt die Anreise hinter euch und könnt nun ab 08:30 Uhr bei uns Einchecken! Die Finale Teammitgliedermeldung und Formalitäten werden bis 09:45 Uhr vorgenommen.

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10:00 Uhr

Athleten Briefing

Attention please! Headcoach und Competition Director Dave erklärt euch um 10 Uhr beim Briefing worauf es bei den Workouts ankommt, beantwortet eure Fragen – die ihr natürlich nicht habt – und heißt euch herzlichst willkommen.

10:30 Uhr

Warm-Up

Nach dem Lauschen wird sich aufgewärmt. 10:30 Uhr, direkt im Anschluss an das Athlete Briefing, geht es für die ersten Heats direkt zur Warm-Up-Area um geschmeidig in die Region Battles zu starten.

11:00 Uhr – 11:52 Uhr

WORKOUT I

Countdown und goooo! Pünktlich um 11 Uhr werden die ersten Heats an der Startlane stehen, die letzten 10 Sekunden Ruhe während des Countdowns zersägen die Nerven und dann… Der Startschuss der Liga!

Die Workouts im Detail

11:55 Uhr – 12:25 Uhr

Umbau

Die ersten 50 Minuten Liga Geschichte sind abgespult, während der ein oder andere nach Luft schnappend auf dem Boden liegt, machen sich andere schon wieder warm. Währenddessen bauen wir schnell um. 12:25 geht es dann direkt ins zweite Workout.

12:30 Uhr – 13:20 Uhr

WORKOUT II

Lift heavy and show your gymnastic skills – zur Mittagszeit um 12.30 Uhr geht es ins zweite Workout. Erst starten alle Girls Heats ihren 2 RM Hang Squat Snatch sowie ihren Handstandwalk, während die Jungs anfeuern, mitfiebern und sich warm machen. Ab 13:00 Uhr dürfen dann die Männer unter Beweis stellen wie schwer sie reißen können und in der Lage sind danach auf den Händen zu laufen.

Die Workouts im Detail

13:20 Uhr – 13:55 Uhr

Umbau

Stärkt euch mit lecker Essen, erholt euch in unserer Blackroll Area oder genießt einfach den Talk mit de Community. Wir bauen währenddessen in der Zeit von 13:20 Uhr bis 13:55 Uhr um für Workout III.

14:00 Uhr – 14:44 Uhr

WORKOUT III

Halbzeit vorbei! Tugenden sind beizubehalten und deshalb wollen wir pünktlich um 14 Uhr in Workout III starten. Hier gilt es zu zeigen was ihr in Sachen Teamwork und Synchronität drauf habt.

Die Workouts im Detail

14:45 Uhr – 15:25 Uhr

Umbau

Ein letztes mal umbauen für das Finale Workout des Tages. Wir biegen mit euch auf die Zielgerade und von 14:45 Uhr bis 15:25 Uhr heißt es noch mal kurz durchatmen.

15:30 Uhr – 16:24 Uhr

WORKOUT IV

15:30 Uhr startet der Countdown für das letzte Workout des Tages und ihr ballert nochmal was das Zeug hält, aber immer darauf achten was Dave euch im briefing gesagt hat! Schön synchron bleiben, sonst gibt’s NO-REPS.

Die Workouts im Detail

16:40 Uhr

Siegerehrung

Good job! Wenn alles glatt läuft, sich alle Athleten wieder erholt haben und wir eure Schweißflecken beseitigt und trocken gewischt haben heißt es: »Ehre wem Ehre gebührt«. Wir kühren die stärksten Teams des Nordens und gratulieren zum Einzug in die Playoffs zur Siegerehrung um 16:40 Uhr.

Koordinatoren
David Nash

David Nash

Competition Director

Nico Bade

Nico Bade

Event Director