Region Battle Ost

11. August 2019

Regi­on Batt­le OST
SCOREBOARD — 11.08.2019
Platz
Team
Punk­te
WOD 1
Rang
WOD 1
WOD 2
Rang
WOD 2
WOD 3
Rang
WOD 3
WOD 4
Rang
WOD 4
1
395
13:30
Time
2
95 Pkt.
13:30 Time
447.5
kg
1
100 Pkt.
447.5 kg
16:25
Time
1
100 Pkt.
16:25 Time
3:01
Time
1
100 Pkt.
3:01 Time
2
378
13:29
Time
1
100 Pkt.
13:29 Time
375.0
kg
4
88 Pkt.
375.0 kg
18:03
Time
2
95 Pkt.
18:03 Time
3:13
Time
2
95 Pkt.
3:13 Time
3
365
13:51
Time
3
90 Pkt.
13:51 Time
415.0
kg
2
95 Pkt.
415.0 kg
21:34
Time
3
90 Pkt.
21:34 Time
3:15
Time
3
90 Pkt.
3:15 Time
4
350
16:11
Time
5
86 Pkt.
16:11 Time
387.5
kg
3
90 Pkt.
387.5 kg
24:28
Time
4
88 Pkt.
24:28 Time
5:00
Time
5
86 Pkt.
5:00 Time
5
346
15:57
Time
4
88 Pkt.
15:57 Time
365.0
kg
5
86 Pkt.
365.0 kg
25:29
Time
6
84 Pkt.
25:29 Time
4:32
Time
4
88 Pkt.
4:32 Time
6
338
16:57
Time
6
84 Pkt.
16:57 Time
355.0
kg
6
84 Pkt.
355.0 kg
24:42
Time
5
86 Pkt.
24:42 Time
5:45
Time
6
84 Pkt.
5:45 Time

Location

CROSSFIT AORTA
Alboin­stra­ße 11,
12103 Ber­lin

Crossfit Aorta

Zeitplan

l
8:30 Uhr – 9:30 Uhr

Registrierung

Geschafft! Ihr habt die Anrei­se hin­ter euch und könnt nun ab 08:30 Uhr bei uns Ein­che­cken! Die Fina­le Team­mit­glie­der­mel­dung und For­ma­li­tä­ten wer­den bis 09:30 Uhr vor­ge­nom­men.

9:30 Uhr

Foto-Shoot

Um 9:30 Uhr heißt es: Bit­te lächeln! Die Ath­le­ten- und Team­fo­tos ste­hen an.

w
10:00 Uhr

Athleten Briefing

Atten­ti­on plea­se! Head­coach Dave erklärt euch um 10 Uhr beim Brie­fing wor­auf es bei den Work­outs ankommt, beant­wor­tet eure Fra­gen – die ihr natür­lich nicht habt – und heißt euch herz­lichst will­kom­men.

10:30 Uhr

Warm-Up

Nach dem Lau­schen wird sich auf­ge­wärmt. 10:30 Uhr, direkt im Anschluss an das Ath­le­te Brie­fing, geht es für die ers­ten Heats direkt zur Warm-Up-Area um geschmei­dig in die Regi­on Batt­les zu star­ten.

11:00 Uhr – 11:50 Uhr

WORKOUT I

Count­down und goooo! Pünkt­lich um 11 Uhr wer­den die ers­ten Teams an der Start­li­nie ste­hen, die letz­ten 10 Sekun­den Ruhe wäh­rend des Count­downs zer­sä­gen die Ner­ven und dann… wird gebal­lert!

Die Work­outs im Detail

11:50 Uhr – 12:15 Uhr

Umbau

12:20 Uhr – 12:42 Uhr

WORKOUT II

Lift hea­vy — zur Mit­tags­zeit um 12.20 Uhr bis 12:42 Uhr geht es ins zwei­te Work­out. Als Team sam­melt ihr die Kilo­gramms beim 7 RM Front Squat.

Die Work­outs im Detail

12:45 Uhr – 13:00 Uhr

Umbau

Stärkt euch mit lecker Essen, erholt euch in unse­rer Black­roll Area oder genießt ein­fach den Talk mit de Com­mu­ni­ty. Wir bau­en wäh­rend­des­sen in der Zeit von 12:45 Uhr bis 13:00 Uhr um für Work­out III.

13:12 Uhr – 14:06 Uhr

WORKOUT III

Halb­zeit vor­bei! Tugen­den sind bei­zu­be­hal­ten und des­halb wol­len wir pünkt­lich um 13:12 Uhr in Work­out III star­ten. Hier gilt es zu zei­gen was ihr in Sachen Team­work und Syn­chro­ni­tät drauf habt.

Die Work­outs im Detail

14:10 Uhr – 14:25 Uhr

Umbau

Ein letz­tes Mal umbau­en für das Fina­le Work­out des Tages. Wir bie­gen mit euch auf die Ziel­ge­ra­de und von 14:10 Uhr bis 14:25 Uhr heißt es noch mal kurz durch­at­men.

14:36 Uhr – 15:02 Uhr

WORKOUT IV

15:36 Uhr star­tet der Count­down für das letz­te Work­out des Tages und ihr bal­lert noch­mal was das Zeug hält. Das letz­te WOD: Ein RELAY vom Feins­ten!

Die Work­outs im Detail

15:20 Uhr

Siegerehrung

Good job! Wenn alles glatt läuft, sich alle Ath­le­ten wie­der erholt und wir eure Schweiß­fle­cken besei­tigt haben, heißt es: »Ehre wem Ehre gebührt«. Wir küh­ren die stärks­ten Teams und gra­tu­lie­ren zum Ein­zug in die Play­offs zur Sie­ger­eh­rung um 15:20 Uhr.

Teams

Nico Bade

Beim Event-Direk­tor lau­fen alle Stri­cke zusam­men. Die genaue Ein­hal­tung des Zeit­plans, die Koor­di­na­ti­on der Hel­fer, oder auch Regel­fra­gen bis ins kleins­te Detail: Nico ist der Mann mit dem Über­blick!

Simon Stützer

Haupt­au­gen­merk des Media-Direk­tor sind die Live-Über­tra­gun­gen. Ob Gra­fi­ken für Soci­al-Media oder die Gestal­tung der Web­sei­te: Das Look’n’Feel der Fit­ness Bun­des­li­ga ist Simons Job!

Maximilian Kelm

Unser Video-Direk­tor hält die Kame­ra immer auf den hei­ßen Scheiß! Egal ob ihr ins Strau­cheln gera­tet, oder gera­de einen Best­leis­tung ablie­fert: Max, der Mann hin­ter der Kame­ra, ver­sucht für euch die fes­seln­den Momen­te im Video fest­zu­hal­ten.