2. Liga Spieltag 2
SCOREBOARD - 23.10.2022
Platz
Team
Punkte
2BL WOD1
Rang
2BL WOD1
2BL WOD2
Rang
2BL WOD2
2BL WOD3
Rang
2BL WOD3
2BL WOD4
Rang
2BL WOD4
1
375
232
142 cm
1
100 Pkt.
232 142 cm
15:19
Time
3
90 Pkt.
15:19 Time
13:31
Time
3
90 Pkt.
13:31 Time
24:19
Time
2
95 Pkt.
24:19 Time
2
372
209
141 cm
5
86 Pkt.
209 141 cm
15:45
Time
5
86 Pkt.
15:45 Time
12:40
Time
1
100 Pkt.
12:40 Time
24:10
Time
1
100 Pkt.
24:10 Time
3
367
231
147 cm
2
95 Pkt.
231 147 cm
14:28
Time
1
100 Pkt.
14:28 Time
13:31
Time
3
90 Pkt.
13:31 Time
24:38
Time
7
82 Pkt.
24:38 Time
4
353
199
136 cm
8
80 Pkt.
199 136 cm
15:34
Time
4
88 Pkt.
15:34 Time
13:27
Time
2
95 Pkt.
13:27 Time
24:20
Time
3
90 Pkt.
24:20 Time
5
351
205
140 cm
6
84 Pkt.
205 140 cm
14:53
Time
2
95 Pkt.
14:53 Time
14:25
Time
6
84 Pkt.
14:25 Time
24:26
Time
4
88 Pkt.
24:26 Time
6
338
212
137 cm
4
88 Pkt.
212 137 cm
18:06
Time
9
78 Pkt.
18:06 Time
13:33
Time
5
86 Pkt.
13:33 Time
24:36
Time
5
86 Pkt.
24:36 Time
7
326
193
129 cm
10
76 Pkt.
193 129 cm
17:13
Time
7
82 Pkt.
17:13 Time
14:29
Time
7
82 Pkt.
14:29 Time
24:36
Time
5
86 Pkt.
24:36 Time
8
316
224
143 cm
3
90 Pkt.
224 143 cm
20:15
Time
10
76 Pkt.
20:15 Time
20:21
Time
12
72 Pkt.
20:21 Time
24:47
Time
9
78 Pkt.
24:47 Time
9
314
203
140 cm
7
82 Pkt.
203 140 cm
17:56
Time
8
80 Pkt.
17:56 Time
16:51
Time
9
78 Pkt.
16:51 Time
24:54
Time
11
74 Pkt.
24:54 Time
10
308
199
132 cm
9
78 Pkt.
199 132 cm
20:44
Time
12
72 Pkt.
20:44 Time
15:55
Time
8
80 Pkt.
15:55 Time
24:47
Time
9
78 Pkt.
24:47 Time
11
306
190
128 cm
11
74 Pkt.
190 128 cm
17:00
Time
6
84 Pkt.
17:00 Time
18:31
Time
10
76 Pkt.
18:31 Time
25:00
Time
12
72 Pkt.
25:00 Time
12
302
189
123 cm
12
72 Pkt.
189 123 cm
20:26
Time
11
74 Pkt.
20:26 Time
19:10
Time
11
74 Pkt.
19:10 Time
24:38
Time
7
82 Pkt.
24:38 Time

Workouts

Workout 1

Time to Shine

MMFF – 1 Movement per Athlet

In a 10:00min Window:

   A: Find 1RM Box Jump (in cm)
B: Max Effort Strict Pull Ups
C: Max Effort 80kg/50kg Push Press
D: Max Effort 120kg/80kg Deadlift

 

Das Workout absolvieren zwei Athleten & zwei Athletinnen. Jeder Athlet:in absolviert nur ein einziges Movement. Ein Athlet:in beginnt mit Übung A. Wurde diese Übung beendet, beginnt der nächste Athlet mit Übung B. Die 10 Minuten können individuell eingeteilt werden. Wurde eine Station beendet, darf diese nicht wiederholt werden.

 

Workout 2

 The Ninja and the Beast

2 Sets – 5 Rounds – MFMF – YGIG 

Set 1 (5 Rounds)

Male 1:
12 Double DB Deadlifts 22.5kg
9 Double DB Hang Power Cleans 22.5kg
6 Double DB Shoulder to Overhead 22.5kg

Female 1:
24 Double Unders
9 Toes to Bar
6 Burpee Box Jump Over 24”

 

Into Set 2 (5 Rounds)

Female 2:
12 Double DB Deadlifts 15kg
9 Double DB Hang Power Cleans 15kg
6 Double DB Shoulder to Overhead 15kg

Male 2:
24 Double Unders
9 Toes to Bar
6 Burpee Box Jump Over 30”

Time Cap: 20min

Workout 3

Sync-Chipper 

FM – FM – For Time – Split as you want

 

200 Sync Thrusters 20kg/15kg
100 Sync Pullups
50 Sync Single Arm Devil’s Press 22.5kg/15kg

Time Cap: 20min

Workout 4

Heavy Hitter-Metcon-Relay

M1:
21 Cal Row
18 Squat Snatches 40kg
15 Cal Row
12 Squat Snatches 60kg
9 Cal Row

Into:
F1:
21 Cal Row
18 Squat Snatches 30kg
15 Cal Row
12 Squat Snatches 40kg
9 Cal Row

Into:
M2:
21 Cal Row
18 Squat Cleans 60kg
15 Cal Row
12 Squat Cleans 80kg
9 Cal Row

Into:
F2:
21 Cal Row
18 Squat Cleans 42.5kg
15 Cal Row
12 Squat Cleans 55kg
9 Cal Row

Time Cap: 24min

Zeitplan

 

Uhrzeit Beschreibung
08:45 – 09:30 Ankunft Judges, CheckIn der Boxen in den Livestream
09:45 Start des Livestreams

WETTKAMPFBEGINN

10:00 Workout 1 – Heat 1 / (TC 10min)
10:15 Workout 1 – Heat 2 / (TC 10min)
10:30 Workout 1 – Heat 3 / (TC 10min)

UMBAU jede Box individuell

10:50 Workout 2 – Heat 1 / (TC 20min)
11:15 Workout 2 – Heat 2 / (TC 20min)
11:40 Workout 2 – Heat 3 / (TC 20min)

PAUSE / UMBAU jede Box individuell

12:45 Workout 3 – Heat 1 / (TC 20min)
13:10 Workout 3 – Heat 2 / (TC 20min)
13:35 Workout 3 – Heat 3 / (TC 20min)

UMBAU jede Box individuell

14:05 Workout 4 – Heat 1 / (TC 24min)
14:35 Workout 4 – Heat 2 / (TC 24min)
15:05 Workout 4 – Heat 3 / (TC 24min)

WETTKAMPFENDE

15:45 Final Scoring / Siegerehrung