Vorteile des Trainings mit der Faszienrolle

Um das Training mit der Faszienrolle ranken sich viele Versprechungen und ebenso viele Vorurteile. Wir versuchen, etwas Licht ins Dunkel rund um die BLACKROLL zu bringen. Wie wirksam ist das Training? Lassen sich mit dieser Trainingsmethode Verspannungen und Blockaden lösen und zusätzlich das Bindegewebe straffen?
Im Folgenden beantworten wir dir die wichtigsten Fragen. On Top gibts noch mal fast 8€ Rabatt auf die Blackroll Pro in der FBL Edition – DEAL?

Fit halten während des Lockdowns? Wir geben Euch 5 wichtige Ratschläge!

Für mindestens vier Wochen müssen die Boxen erneut in Deutschland den Betrieb einstellen. Viele Mitglieder stellen sich jetzt die Frage, wie Sie sich am besten motivieren, um in dieser Zeit das Training nicht schleifen zu lassen.
Im Folgenden wollen wir Euch fünf Ratschläge mit auf dem Weg geben, mit denen ihr auch während des Lockdowns erfolgreich trainieren könnt.

Die CrossFit Games 2020 sind Geschichte

Die CrossFit Games 2020 fanden in diesem Jahr unter besonderen Umständen statt. Nachdem man das Finale mehrfach verschieben musste, entschied man sich, zu den Ursprüngen zurückzukehren. Die „Weltmeisterschaft“ des CrossFit kehrte an den Ort zurück, an dem im Jahr 2007 alles begann: eine kleine Ranch in Kalifornien.

Play-Offs 2020

Für die Play-Offs 2020 wollen wir euch eine besondere Bühne geben. Hier gibt es die ersten Infos rund um das Finale der Meisterschaft. Der Ort steht fest, gleiches Spiel wie im vergangenen Jahr! Hotel Stadt Mühlhausen wird zum Fitness Zentrum Deutschlands

Die Region Battles – Bilder vom 8. Spieltag bei AXT Crossfit

Zum achten und finalen Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga von Sachsen Anhalt in die Hauptstadt nach Berlin, genauer gesagt zu AXT Crossfit. Vor frischer Kulisse performte das Team bärenstark und hätte sich selbst fast am meisten überrascht. Den Tagessieg holte sich Titelverteidiger Crossfit Kraftmühle aus Würzburg vor der Überraschung des Tages Crossfit Herne. Dahinter reihten sich ein Bens Gym am Lech, Crossfit Flensburg, Crossfit Assault, Crossfit Bamberg, Axt Crossfit, Crossfit Erfurt, Crossfit Recklinghausen, Athletic & Fitnessclub Leonberg, Crossfit Grafenwöhr, Crossfit Rodgau und Crossfit Halle. Ein mehr als spannender letzter Region Battle Spieltag.

Die Region Battles – Bilder vom 7. Spieltag bei Crossfit 108

Zum siebten Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga nach Sachsen Anhalt, genauer gesagt nach Magdeburg zu Crossfit 108. Vor heimischer Kulisse performte das Team in seinem allerersten Wettkampf überhaupt stark und landete auf dem 10. Platz. Den Tagessieg holte sich St. Pauli Athletik vor Crossfit MyBuddy auf Rang zwei. Dahinter reihten sich die Teams von Crossfit Esslingen, Foerde Crossfit, Crossfit Motus, Crossfit 4F, RamboX Crossfit, Crossfit Kampfgeist, Trave Crossfit, Crossfit Paderborn, Black and Yellow Crossfit und Crossfit Schneverdingen ein.

Die Region Battles – Bilder vom 6. Spieltag bei Crossfit GenGym

Zum sechsten Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga von Heuchelheim in Hessens Hauptstadt Wiesbaden zu Crossfit GenGym. Vor heimischer Kulisse holte sich das Team den Tagessieg mit einer Zitterpartie im letzten Workout und verwies mit einer starken Leistung die übrigen Teams auf die Folgeplätze. Als Gegner standen an diesem Tag noch Argo Athletics, Enforce Leipzig, Crossfit Zwickau, Crossfit Calw, Crossfit Düsseldorf, Crossfit Körperschmiede, Crossfit Barbell Bros, Crossfit Heilbronn, Crossfit High Hopes, Crossfit Saarlouis, Crossfit Lübeck und Crossfit Jena auf der Fläche.

Die Region Battles – Bilder vom 5. Spieltag bei Lakeshore Crossfit

Zum fünften Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga nach Heuchelheim bei Gießen zu Lakeshore. Vor heimischer Kulisse kam das Team von Andreas Nollé auf den 9. Platz des Spieltags. Einen atemberaubenden Durchmarsch mit mit unglaublichen Scores legte das Hamburger Team von Heart n Heavy hin, sichert sich den Tagessieg und verwies damit die Teams von Amboss Athletics, Crossfit Wolfsburg, Crossfit Invincible, Crossfit 48, Crossfit Hürth, Crossfit Schmiede, Crossfit Würzburg, Crossfit Dinslaken, Crossfit Hagen und Crossfit Kaltenkirchen auf die hinteren Plätze. Ein wahnsinnig aufregender und spannender Spieltag.

Fitness Bundesliga – Boxen für die Saison 2021 registrieren!

2021 geht die Fitness Bundesliga in die vierte Saison. NEU: Es gibt eine 1. & 2. Liga – Absolute Spannung, packende Emotionen und unglaubliche Bestleistungen bei spannenden Kopf-an-Kopf-Rennen sind garantiert. Eure Box sollte mittendrin sein? Dann meldet eure Box in den Kampf um den Deutschen Meistertitel. Über die Box-Battles formt ihr euer Team für die Region-Battles. Über die Spieltage der 2. Liga und 1. Liga finden sich die Top-Teams für die Play-Offs!

8. Spieltag – 2020

8. Spieltag der Saison 2020 – Wir sind Live bei AXT CrossFit und übertragen die Fitness Bundesliga in der Konferenz. Freut euch mit uns auf ein spannendes dezentrales Battle und seid in der Konferenz live in der ersten Reihe. Für 12 Teams geht es um den Tagessieg und den direkten Einzug in die Play-Offs. Bestzeiten und Höchstleistungen sind garantiert im Kampf um einen Spitzenplatz im Deutschland-Ranking. Wer löst die Tickets für die Play-Offs im Oktober in Mühlhausen.

Events

Play-Offs 2020

Play-Offs 2020

Für die Play-Offs 2020 wollen wir euch eine besondere Bühne geben. Hier gibt es die ersten Infos rund um das Finale der Meisterschaft. Der Ort steht fest, gleiches Spiel wie im vergangenen Jahr! Hotel Stadt Mühlhausen wird zum Fitness Zentrum Deutschlands

8. Spieltag – 2020

8. Spieltag der Saison 2020 – Wir sind Live bei AXT CrossFit und übertragen die Fitness Bundesliga in der Konferenz. Freut euch mit uns auf ein spannendes dezentrales Battle und seid in der Konferenz live in der ersten Reihe. Für 12 Teams geht es um den Tagessieg und den direkten Einzug in die Play-Offs. Bestzeiten und Höchstleistungen sind garantiert im Kampf um einen Spitzenplatz im Deutschland-Ranking. Wer löst die Tickets für die Play-Offs im Oktober in Mühlhausen.

7. Spieltag – 2020

7. Spieltag der Saison 2020 – Wir sind Live bei CrossFit 108 und übertragen die Fitness Bundesliga in der Konferenz. Freut euch mit uns auf ein spannendes dezentrales Battle und seid in der Konferenz live in der ersten Reihe. Für 12 Teams geht es um den Tagessieg und den direkten Einzug in die Play-Offs. Bestzeiten und Höchstleistungen sind garantiert im Kampf um einen Spitzenplatz im Deutschland-Ranking. Wer löst die Tickets für die Play-Offs im Oktober in Mühlhausen.

6. Spieltag – 2020

6. Spieltag der Saison 2020 – Wir sind Live bei CrossFit GenGym und übertragen die Fitness Bundesliga in der Konferenz. Freut euch mit uns auf ein spannendes dezentrales Battle und seid in der Konferenz live in der ersten Reihe. Für 12 Teams geht es um den Tagessieg und den direkten Einzug in die Play-Offs. Bestzeiten und Höchstleistungen sind garantiert im Kampf um einen Spitzenplatz im Deutschland-Ranking. Wer löst die Tickets für die Play-Offs im Oktober in Mühlhausen.

Workouts

Die Workouts der Region Battles 2020

Die Workouts der Region Battles 2020

Nach den Box Battles warten nun die Region Battles. Erstmals in der Fitness Bundesliga werden diese dezentral stattfinden. Die Teams treten zwar gegeneinander an, jedes Team jedoch in seiner Box. Es geht um den Einzug in die Play-Offs. Der Gewinner eines jeden Spieltags sichert sich sofort sein Platz für das Finale. Für alle anderen Teams heißt es: Gebt alles für die Topscores. Denn die besten 8 Teams im Deutschland-Ranking (ohne die Spieltags-Gewinner) qualifizieren sich ebenfalls für den Showdown der dritten Saison.

Box Battle Workout 20.4

Mit dem Workout 20.4 veröffentlichen wir das letzte der insgesamt vier Box Battle Workouts der Fitness Bundesliga Saison 2020. Hier findest du das Workout samt der dazugehörigen Beschreibung im Video. Anna Donauer hat außerdem noch einige Tipps für Workout 20.4 für dich parat. Die Ergebniseingabe und das Ranking für Workout 20.4 gibt es hier übersichtlich für dich.

Box Battle Workout 20.3

Mit dem Workout 20.3 veröffentlichen wir das dritte der insgesamt vier Box Battle Workouts der Fitness Bundesliga Saison 2020. Hier findest du das Workout samt der dazugehörigen Beschreibung im Video. Anna Donauer hat außerdem noch einige Tipps für Workout 20.3 für dich parat. Die Ergebniseingabe und das Ranking für Workout 20.3 gibt es hier übersichtlich für dich.

Box Battle Workout 20.2

Mit dem Workout 20.1 startet die Fitness Bundesliga in die Saison 2020. Hier findest du das Workout samt der dazugehörigen Beschreibung im Video. Anna Donauer hat außerdem noch einige Tipps für Workout 20.1 für dich parat. Die Ergebniseingabe und das Ranking für Workout 20.1 gibt es hier übersichtlich für dich.

Bilder

Die Region Battles – Bilder vom 8. Spieltag bei AXT Crossfit

Die Region Battles – Bilder vom 8. Spieltag bei AXT Crossfit

Zum achten und finalen Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga von Sachsen Anhalt in die Hauptstadt nach Berlin, genauer gesagt zu AXT Crossfit. Vor frischer Kulisse performte das Team bärenstark und hätte sich selbst fast am meisten überrascht. Den Tagessieg holte sich Titelverteidiger Crossfit Kraftmühle aus Würzburg vor der Überraschung des Tages Crossfit Herne. Dahinter reihten sich ein Bens Gym am Lech, Crossfit Flensburg, Crossfit Assault, Crossfit Bamberg, Axt Crossfit, Crossfit Erfurt, Crossfit Recklinghausen, Athletic & Fitnessclub Leonberg, Crossfit Grafenwöhr, Crossfit Rodgau und Crossfit Halle. Ein mehr als spannender letzter Region Battle Spieltag.

Die Region Battles – Bilder vom 7. Spieltag bei Crossfit 108

Zum siebten Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga nach Sachsen Anhalt, genauer gesagt nach Magdeburg zu Crossfit 108. Vor heimischer Kulisse performte das Team in seinem allerersten Wettkampf überhaupt stark und landete auf dem 10. Platz. Den Tagessieg holte sich St. Pauli Athletik vor Crossfit MyBuddy auf Rang zwei. Dahinter reihten sich die Teams von Crossfit Esslingen, Foerde Crossfit, Crossfit Motus, Crossfit 4F, RamboX Crossfit, Crossfit Kampfgeist, Trave Crossfit, Crossfit Paderborn, Black and Yellow Crossfit und Crossfit Schneverdingen ein.

Die Region Battles – Bilder vom 6. Spieltag bei Crossfit GenGym

Zum sechsten Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga von Heuchelheim in Hessens Hauptstadt Wiesbaden zu Crossfit GenGym. Vor heimischer Kulisse holte sich das Team den Tagessieg mit einer Zitterpartie im letzten Workout und verwies mit einer starken Leistung die übrigen Teams auf die Folgeplätze. Als Gegner standen an diesem Tag noch Argo Athletics, Enforce Leipzig, Crossfit Zwickau, Crossfit Calw, Crossfit Düsseldorf, Crossfit Körperschmiede, Crossfit Barbell Bros, Crossfit Heilbronn, Crossfit High Hopes, Crossfit Saarlouis, Crossfit Lübeck und Crossfit Jena auf der Fläche.

Die Region Battles – Bilder vom 5. Spieltag bei Lakeshore Crossfit

Zum fünften Termin der dezentralen Region Battles ging es für das Team der Fitness Bundesliga nach Heuchelheim bei Gießen zu Lakeshore. Vor heimischer Kulisse kam das Team von Andreas Nollé auf den 9. Platz des Spieltags. Einen atemberaubenden Durchmarsch mit mit unglaublichen Scores legte das Hamburger Team von Heart n Heavy hin, sichert sich den Tagessieg und verwies damit die Teams von Amboss Athletics, Crossfit Wolfsburg, Crossfit Invincible, Crossfit 48, Crossfit Hürth, Crossfit Schmiede, Crossfit Würzburg, Crossfit Dinslaken, Crossfit Hagen und Crossfit Kaltenkirchen auf die hinteren Plätze. Ein wahnsinnig aufregender und spannender Spieltag.