2. Liga Spieltag 6
SCOREBOARD - 20.11.2022
Platz
Team
Punkte
2BL WOD1
Rang
2BL WOD1
2BL WOD2
Rang
2BL WOD2
2BL WOD3
Rang
2BL WOD3
2BL WOD4
Rang
2BL WOD4
1
400
231
139
1
100 Pkt.
231 139
14:23
Time
1
100 Pkt.
14:23 Time
11:40
Time
1
100 Pkt.
11:40 Time
22:44
Time
1
100 Pkt.
22:44 Time
2
363
221
132
3
90 Pkt.
221 132
15:46
Time
3
90 Pkt.
15:46 Time
12:34
Time
2
95 Pkt.
12:34 Time
24:12
Time
4
88 Pkt.
24:12 Time
3
352
206
130
11
74 Pkt.
206 130
14:56
Time
2
95 Pkt.
14:56 Time
13:56
Time
4
88 Pkt.
13:56 Time
23:41
Time
2
95 Pkt.
23:41 Time
4
345
224
142
2
95 Pkt.
224 142
16:56
Time
6
84 Pkt.
16:56 Time
13:34
Time
3
90 Pkt.
13:34 Time
24:38
Time
10
76 Pkt.
24:38 Time
5
338
210
133
9
78 Pkt.
210 133
16:11
Time
5
86 Pkt.
16:11 Time
14:27
Time
6
84 Pkt.
14:27 Time
24:10
Time
3
90 Pkt.
24:10 Time
6
336
212
137
6
84 Pkt.
212 137
16:56
Time
6
84 Pkt.
16:56 Time
14:53
Time
7
82 Pkt.
14:53 Time
24:15
Time
5
86 Pkt.
24:15 Time
7
308
192
128
15
66 Pkt.
192 128
16:03
Time
4
88 Pkt.
16:03 Time
15:34
Time
11
74 Pkt.
15:34 Time
24:30
Time
8
80 Pkt.
24:30 Time
8
308
202
142
12
72 Pkt.
202 142
18:15
Time
12
72 Pkt.
18:15 Time
14:54
Time
8
80 Pkt.
14:54 Time
24:16
Time
6
84 Pkt.
24:16 Time
9
306
210
150
8
80 Pkt.
210 150
18:20
Time
14
68 Pkt.
18:20 Time
14:12
Time
5
86 Pkt.
14:12 Time
24:47
Time
12
72 Pkt.
24:47 Time
10
304
219
148
4
88 Pkt.
219 148
17:16
Time
9
78 Pkt.
17:16 Time
17:51
Time
14
68 Pkt.
17:51 Time
24:59
Time
13
70 Pkt.
24:59 Time
11
302
217
154
5
86 Pkt.
217 154
18:03
Time
11
74 Pkt.
18:03 Time
19:00
Time
16
64 Pkt.
19:00 Time
24:37
Time
9
78 Pkt.
24:37 Time
12
300
211
145
7
82 Pkt.
211 145
19:44
Time
15
66 Pkt.
19:44 Time
16:13
Time
13
70 Pkt.
16:13 Time
24:26
Time
7
82 Pkt.
24:26 Time
13
296
199
141
13
70 Pkt.
199 141
17:14
Time
8
80 Pkt.
17:14 Time
15:37
Time
12
72 Pkt.
15:37 Time
24:44
Time
11
74 Pkt.
24:44 Time
14
294
209
145
10
76 Pkt.
209 145
17:24
Time
10
76 Pkt.
17:24 Time
15:13
Time
9
78 Pkt.
15:13 Time
25:57
Time
16
64 Pkt.
25:57 Time
15
276
182
123
17
62 Pkt.
182 123
18:16
Time
13
70 Pkt.
18:16 Time
15:30
Time
10
76 Pkt.
15:30 Time
25:27
Time
14
68 Pkt.
25:27 Time
16
256
169
111
18
60 Pkt.
169 111
20:02
Time
16
64 Pkt.
20:02 Time
18:18
Time
15
66 Pkt.
18:18 Time
25:34
Time
15
66 Pkt.
25:34 Time
17
252
196
133
14
68 Pkt.
196 133
20:42
Time
17
62 Pkt.
20:42 Time
20:37
Time
18
60 Pkt.
20:37 Time
26:04
Time
17
62 Pkt.
26:04 Time
18
246
182
131
16
64 Pkt.
182 131
21:13
Time
18
60 Pkt.
21:13 Time
20:19
Time
17
62 Pkt.
20:19 Time
26:44
Time
18
60 Pkt.
26:44 Time

Workouts

Workout 1

Time to Shine

MMFF – 1 Movement per Athlet

In a 10:00min Window:

   A: Find 1RM Box Jump (in cm)
B: Max Effort Strict Pull Ups
C: Max Effort 80kg/50kg Push Press
D: Max Effort 120kg/80kg Deadlift

 

Das Workout absolvieren zwei Athleten & zwei Athletinnen. Jeder Athlet:in absolviert nur ein einziges Movement. Ein Athlet:in beginnt mit Übung A. Wurde diese Übung beendet, beginnt der nächste Athlet mit Übung B. Die 10 Minuten können individuell eingeteilt werden. Wurde eine Station beendet, darf diese nicht wiederholt werden.

 

Workout 2

 The Ninja and the Beast

2 Sets – 5 Rounds – MFMF – YGIG 

Set 1 (5 Rounds)

Male 1:
12 Double DB Deadlifts 22.5kg
9 Double DB Hang Power Cleans 22.5kg
6 Double DB Shoulder to Overhead 22.5kg

Female 1:
24 Double Unders
9 Toes to Bar
6 Burpee Box Jump Over 24”

 

Into Set 2 (5 Rounds)

Female 2:
12 Double DB Deadlifts 15kg
9 Double DB Hang Power Cleans 15kg
6 Double DB Shoulder to Overhead 15kg

Male 2:
24 Double Unders
9 Toes to Bar
6 Burpee Box Jump Over 30”

Time Cap: 20min

Workout 3

Sync-Chipper 

FM – FM – For Time – Split as you want

 

200 Sync Thrusters 20kg/15kg
100 Sync Pullups
50 Sync Single Arm Devil’s Press 22.5kg/15kg

Time Cap: 20min

Workout 4

Heavy Hitter-Metcon-Relay

M1:
21 Cal Row
18 Squat Snatches 40kg
15 Cal Row
12 Squat Snatches 60kg
9 Cal Row

Into:
F1:
21 Cal Row
18 Squat Snatches 30kg
15 Cal Row
12 Squat Snatches 40kg
9 Cal Row

Into:
M2:
21 Cal Row
18 Squat Cleans 60kg
15 Cal Row
12 Squat Cleans 80kg
9 Cal Row

Into:
F2:
21 Cal Row
18 Squat Cleans 42.5kg
15 Cal Row
12 Squat Cleans 55kg
9 Cal Row

Time Cap: 24min

Zeitplan

 

Uhrzeit Beschreibung
08:45 – 09:30 Ankunft Judges, CheckIn der Boxen in den Livestream
09:45 Start des Livestreams

WETTKAMPFBEGINN

10:00 Workout 1 – Heat 1 / (TC 10min)
10:15 Workout 1 – Heat 2 / (TC 10min)
10:30 Workout 1 – Heat 3 / (TC 10min)

UMBAU jede Box individuell

10:50 Workout 2 – Heat 1 / (TC 20min)
11:15 Workout 2 – Heat 2 / (TC 20min)
11:40 Workout 2 – Heat 3 / (TC 20min)

PAUSE / UMBAU jede Box individuell

12:45 Workout 3 – Heat 1 / (TC 20min)
13:10 Workout 3 – Heat 2 / (TC 20min)
13:35 Workout 3 – Heat 3 / (TC 20min)

UMBAU jede Box individuell

14:05 Workout 4 – Heat 1 / (TC 24min)
14:35 Workout 4 – Heat 2 / (TC 24min)
15:05 Workout 4 – Heat 3 / (TC 24min)

WETTKAMPFENDE

15:45 Final Scoring / Siegerehrung