der 2. Bundesliga!
Saison – 21/22
Nach den Box Battles warten nun erstmals die 2. Bundesliga. Die Teams treten zwar gegeneinander an, jedes Team in seiner Box. Es geht um den Aufstieg in die 1. Bundesliga. Der Gewinner eines jeden Spieltags sichert sich sofort sein Platz im Oberhaus. Für alle anderen Teams heißt es: Gebt alles für die Topscores. Denn die besten 6 Teams im Deutschland-Ranking (ohne die Spieltags-Gewinner) qualifizieren sich ebenfalls für die Teilnahme an der ersten Liga.
Die Workouts sind für alle Spieltage identisch, hier ist eure Herausforderung:
Relay MM – FF
- 60/45 cal Row Synchro (male: 60cal | male: 45cal)
- 40 Wall Balls (male: 9kg | female: 6kg)
- 20 Devil Press Synchro (male: 22,5kg | female: 15kg)
SCORE: Time
TIMECAP: 16 Minuten
MF-MF Complex 5min/5min
- 3 RM Push Jerk
- Transition: 1 Minuten
- 3 RM Clean
SCORE: Weight
TIMECAP: 11 Minuten
A-B-C-D Relay
- (A)
30 Power Snatches
15 Burpees Over Bar - (B)
30 Pull-Ups
15 Burpees Over Bar - (C)
30 Power Clean
15 Burpees Over Bar - (D)
30 Toes to Bar
15 Burpees Over Bar
male: 42,5kg / female: 30kg
Barfacing Burpees
SCORE: Time
TIMECAP: 12 Minuten
MF-MF
auf Zeit
- 80 Box Jump Over
- 50 Overhead Squats
(male: 60kg / female: 40kg) - 20 Bar Muscle Ups
split as needed
SCORE: Time
TIMECAP: 16 Minuten
Workout Description
Hier findet ihr die Scorecards und Descriptions der Region Battle Team Workouts zur 2. Bundesliga der Saison 2021