Region Battle WEST

25. Mai 2019
Region Battle WEST
SCOREBOARD - 25.05.2019
Platz
Team
Punkte
WOD 1
Rang
WOD 1
WOD 2
Rang
WOD 2
WOD 3
Rang
WOD 3
WOD 4
Rang
WOD 4
1
395
13:24
Time
1
100 Pkt.
13:24 Time
387.5
kg
2
95 Pkt.
387.5 kg
19:45
Time
1
100 Pkt.
19:45 Time
4:17
Time
1
100 Pkt.
4:17 Time
2
375
13:26
Time
2
95 Pkt.
13:26 Time
385.0
kg
3
90 Pkt.
385.0 kg
21:01
Time
2
95 Pkt.
21:01 Time
4:44
Time
2
95 Pkt.
4:44 Time
3
360
16:35
Time
5
86 Pkt.
16:35 Time
405.0
kg
1
100 Pkt.
405.0 kg
22:27
Time
4
88 Pkt.
22:27 Time
5:58
Time
5
86 Pkt.
5:58 Time
4
358
14:04
Time
3
90 Pkt.
14:04 Time
378.0
kg
4
88 Pkt.
378.0 kg
21:46
Time
3
90 Pkt.
21:46 Time
4:45
Time
3
90 Pkt.
4:45 Time
5
348
15:46
Time
4
88 Pkt.
15:46 Time
360.0
kg
5
86 Pkt.
360.0 kg
24:57
Time
5
86 Pkt.
24:57 Time
5:35
Time
4
88 Pkt.
5:35 Time

Bilder & Aftermovie

Location

CROSSFIT COLOGNE
Maarweg 132
50825 Köln

CrossFit Cologne

Zeitplan

l
8:30 Uhr – 9:30 Uhr

Registrierung

Geschafft! Ihr habt die Anreise hinter euch und könnt nun ab 08:30 Uhr bei uns Einchecken! Die Finale Teammitgliedermeldung und Formalitäten werden bis 09:30 Uhr vorgenommen.

9:30 Uhr

Foto-Shoot

Um 9:30 Uhr heißt es: Bitte lächeln! Die Athleten- und Teamfotos stehen an.

w
10:00 Uhr

Athleten Briefing

Attention please! Headcoach Dave erklärt euch um 10 Uhr beim Briefing worauf es bei den Workouts ankommt, beantwortet eure Fragen – die ihr natürlich nicht habt – und heißt euch herzlichst willkommen.

10:30 Uhr

Warm-Up

Nach dem Lauschen wird sich aufgewärmt. 10:30 Uhr, direkt im Anschluss an das Athlete Briefing, geht es für die ersten Heats direkt zur Warm-Up-Area um geschmeidig in die Region Battles zu starten.

11:00 Uhr – 11:50 Uhr

WORKOUT I

Countdown und goooo! Pünktlich um 11 Uhr werden die ersten Teams an der Startlinie stehen, die letzten 10 Sekunden Ruhe während des Countdowns zersägen die Nerven und dann… wird geballert!

Die Workouts im Detail

11:50 Uhr – 12:15 Uhr

Umbau

12:20 Uhr – 12:42 Uhr

WORKOUT II

Lift heavy – zur Mittagszeit um 12.20 Uhr bis 12:42 Uhr geht es ins zweite Workout. Als Team sammelt ihr die Kilogramms beim 7 RM Front Squat.

Die Workouts im Detail

12:45 Uhr – 13:00 Uhr

Umbau

Stärkt euch mit lecker Essen, erholt euch in unserer Blackroll Area oder genießt einfach den Talk mit de Community. Wir bauen währenddessen in der Zeit von 12:45 Uhr bis 13:00 Uhr um für Workout III.

13:12 Uhr – 14:06 Uhr

WORKOUT III

Halbzeit vorbei! Tugenden sind beizubehalten und deshalb wollen wir pünktlich um 13:12 Uhr in Workout III starten. Hier gilt es zu zeigen was ihr in Sachen Teamwork und Synchronität drauf habt.

Die Workouts im Detail

14:10 Uhr – 14:25 Uhr

Umbau

Ein letztes Mal umbauen für das Finale Workout des Tages. Wir biegen mit euch auf die Zielgerade und von 14:10 Uhr bis 14:25 Uhr heißt es noch mal kurz durchatmen.

14:36 Uhr – 15:02 Uhr

WORKOUT IV

15:36 Uhr startet der Countdown für das letzte Workout des Tages und ihr ballert nochmal was das Zeug hält. Das letzte WOD: Ein RELAY vom Feinsten!

Die Workouts im Detail

15:20 Uhr

Siegerehrung

Good job! Wenn alles glatt läuft, sich alle Athleten wieder erholt und wir eure Schweißflecken beseitigt haben, heißt es: »Ehre wem Ehre gebührt«. Wir kühren die stärksten Teams und gratulieren zum Einzug in die Playoffs zur Siegerehrung um 15:20 Uhr.

Teams

Nico Bade

Beim Event-Direktor laufen alle Stricke zusammen. Die genaue Einhaltung des Zeitplans, die Koordination der Helfer, oder auch Regelfragen bis ins kleinste Detail: Nico ist der Mann mit dem Überblick!

Simon Stützer

Hauptaugenmerk des Media-Direktor sind die Live-Übertragungen. Ob Grafiken für Social-Media oder die Gestaltung der Webseite: Das Look’n’Feel der Fitness Bundesliga ist Simons Job!

Maximilian Kelm

Hauptaugenmerk des Media-Direktor sind die Live-Übertragungen. Die genaue Einhaltung des Zeitplans, die Koordination der Helfer, oder auch Regelfragen bis ins kleinste Detail: Nico ist der Mann mit dem Überblick!